说到衰老相关的话题，不少人认为只有女性会过度关注，担心自己美人迟暮，而男性在此方面的重视程度并不高。但实际上，很多男性也跟女性一样害怕衰老，只不过由于身体构造的不同，男性无需像女性一样，担心会面临绝经等问题，因此，在生育能力方面，男性往往不会过于焦虑。
当女人进入30岁这一阶段时，会给人留下一种已经衰老的“刻板印象”，但男性在进入30岁这一阶段后，如果不注重自身的保养，也同样会更加显老。比如，以下这4种行为往往就是男性衰老的“加速器”，排第一的很多人都难以戒掉。
第四名：吸烟饮酒
无论是吸烟还是饮酒，均不利于自身健康的呵护。香烟中所含有的焦油以及尼古丁等成分，会增加肺部健康负担，导致肺部功能受损，甚至还会增加肺癌的患病风险。而酒精中所含有的乙醇等物质也会有损身体健康，会增加肝脏的工作负担，使人患上肝癌的风险大大上升，同时也会使人的体质越来越差。
展开剩余65%总之，无论是抽烟还是饮酒，都会使人的衰老速度有所加快，甚至还会让男性的体质显著下降，所以，要想延缓机体衰老进程，就要尽早戒烟戒酒。
第三名：长期熬夜
随着社会节奏的不断加快，男性的生活和工作压力也越来越大，大多数男性都会面临房贷以及车贷的压力，以至于在工作上会更加卖力，经常熬夜加班，虽然熬夜加班能够让自己的KPI尽快完成，但长期如此就会导致身体衰老的速度加快。
除此之外，还有一部分男性会习惯在睡前玩手机，不知不觉就玩到了后半夜，这样也会增加身体的负担。在熬夜的过程中会使得机体的内分泌平衡受到影响，一旦内分泌紊乱或失调，就会导致第二天的工作和学习效率下降，同时也会加速机体衰老。
第二名：高脂饮食
高脂肪食物摄入过多，很容易导致体重增加，出现肥胖等问题，而在同一年龄阶段，与体重正常的人站在一起，体重偏高的人往往会看起来更加显老，这主要是因为长期保持高脂肪饮食结构，会使得体内的血脂、血糖以及血压等水平异常升高，同时还会影响正常的消化系统功能，并最终使人看起来更没有精神、更显苍老。
第一名：不运动
受工作性质的影响，绝大多数人每天都需要长期坐在电脑前办公，久而久之，就没有了运动的习惯，即便下班回家，也会习惯性躺在沙发上玩手机。但长期不运动会导致机体的代谢功能下降，还会在一定程度上增加机体患上慢性疾病的风险，体内某些器官也会在长期不运动的过程中失去其正常功能，出现心血管提前老化等问题，而这同样是男性衰老速度变快的一大重要诱因。
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